Zdravotně kondiční trénink pro zdravá záda
Zbavte se dlouhodobě bolestí zad, vyrovnejte si případné svalové dysbalance a jako bonus se budete cítit skvěle.
Tento jemný tréning v pomalém plynutí je určen předevsím pro specifickou klientelu se zdravotním omezením, ale je rovněž prevencí proti bolesti.
ZDRAVOTNĚ KONDIČNÍ TRÉNINK PRO ZDRAVÁ ZÁDA
Zdravotně kondiční trénink vychází z rehabilitačního cvičení,které je přizpůsobené skupinové lekci a všem jeho účastníkům.
Využívají se různé cvičící pomůcky (cihličky, tyče, pásky, činky), aby trénink mohl být pro klienty pestřejší a tělo mělo vice impulzů se zdokonalovat.
Cílem lekce je nejen zlepšení kondice, ale i protažení a posílení všech svalových částí těla, Klade se důraz na správné technické provedení cviků a aktivace hlubokého stabilizačního systému.
Pravidelným cvičením dopřejete svému tělu to, co mu chybí.
PRO KOHO JE zdravotně kondiční trénink pro zdravá záda?
Téměř pro každého bez ohledu na věk a tělesnou kondici. Zdůrazňujeme, že zde je potřeba velmi vnímat a naslouchat svému tělu, nesnažte se překonat své limity a možnosti. Buďte ohleduplní ke svému tělu a ono Vám to vrátí zpět.
Veškeré zdravotní omezení či potíže prosím sdělte na začátku hodiny lektorovi.
CO S SEBOU:
Máme pro Vás podložky, podpůrné bloky, tyče, pásky, činky, deky. Ideální je lehké oblečení, které vás nijak nebude omezovat v pohybu a bude se tak v něm cvičit pohodlně. Cvičíme v ponožkách neabo naboso.
Lekce trvá 50 minut
Cena 105,-
Veronika Šutová
2020 – Instruktor zdravotní tělesné výchovy
2019 – 2017 – Soutěžní akrobatické úspěchy na MČR v Pole Sport a v Pole Art
2017 – Funkční trénink I. – Aktivace CORE (HSSP)
2014 – Instruktor fitness – 4 roky praxe na rehabilitačním fitness oddělení
20 let taneční praxe, lektor taneční akrobacie