a

Power jóga

Power jóga

Portfolio H1

Cena za lekci 110,- Kč                    Délka lekce je 60 minut

PRO KOHO JE POWER JÓGA?

Zjednodušeně se dá říci, že úplně pro všechny. Na svou lekci power jógy si vezměte pohodlné volné oblečení (jógové kalhoty nebo legíny a volný vršek), cvičební podložkuláhev s vodou a ručník pro otírání zpocených dlaní. Při power józe se totiž rozhodně zapotíte.

CO OČEKÁVAT OD POWER JÓGY?

Cílem každé hodiny s Klárkou je maximálně se soustředit na cvičení a zapomenout tak na svět okolo sebe. Už to samo o sobě pomáhá odbourávat stres a podporuje psychické zdraví. Posílíte si také plynulost a koordinaci pohybů, nervový systém i rovnováhu. Aktivujete hluboko uložené stabilizační svaly, které prospívají vašemu celkovému zdraví podporují správnou funkčnost kloubů a páteře. V neposlední řadě se při střídmém jídelníčku můžete těšit na úbytek váhy nebo alespoň na viditelné zformování postavy. Už po několika lekcích power jógy se zbavíte zadýchávání při chůzi do schodů! Stačí jen začít Rozvrh pro Lekce s lektory (supersaas.cz)  

romcan