ZdravýRelax.cz > BOSU s Radimem

BOSU s Radimem

Cvičení na BOSU®Bosu® Balance Trainer je poměrně nová cvičební pomůcka, která si rychle našla své místo nejen v praxích fyzioterapeutů, ale dostává se jí obliby i v prostorách posiloven, ve fitness centrech a využívá se i při tréninku ve světových sportovních klubech. Jde o tzv. “půlbalón”, který má zespodu platformu. Tento jedinečný tvar dolovuje mnohonásobně větší využití, než je tomu u ostatních cvičebních pomůcek.

BOSU® Balance trainer se dá využít i jako pomůcka pro nácvik došlapu, přenesení váhy a správného stereotypu chůze. BOSU® míč se dá jednoduše obrátit, vzniká tak další plocha pro nácvik zatížení paže, ruky nebo celého trupu a ochablé svaly rychleji vrátit do původní síly a správné funkce. S BOSU® míčem se velmi efektivně cviči i při funkčních poruchách, přetížení či chronických bolestech zad, jelikož právě v zatížení se tělo chová často neefektivně a při pohledu na chování těla při zátěži se snadněji odhalí příčina.
S využitím BOSU® Balance traineru se dá efektivně posilovat celé tělo, záleží jen na poloze, kterou zvolíte. Nicméně pro správné provádění cviků je zásadní dodržovat pokyny fyzioterapeuta nebo trenéra a dbát na správnou polohu a postavení všech segmentů. BOSU® se dá využít také jako pomůcka pro aerobní trénink.

Kdy je vhodné použít BOSU®?

  • poúrazové a pooperační stavy
  • distorze kotníku, kolen“vyskakující” kolena/ lokty
  • nestabilita kloubů – hypermobilita
  • poruchy stability
  • nejistota při chůzi, stoji
  • oslabení hlubokých stabilizačních svalů
  • bolesti zad
  • celkové zpevnění svalového korzetu včetně končetin

Cena 105,- Kč, lekce 50 minut

REZERVACE: Místo na lekci je nutné rezervovat v rezervačním systému