EMS
Možnost objednání na telefonním čísle 736 674 235
Nebo v rezervačním systému
Navštivte také naše Facebook stránky
Efektivnější trénink s pomocí EMS
Díky EMS je až 90 % vaší svalové hmoty aktivováno najednou, takže na procvičení celého těla stačí opravdu kratší čas, zato je využit na 100 %! Jemné elektrické impulzy způsobují silnější a intenzivnější svalové kontrakce a výrazně zvyšují účinnost cvičení. Změnu ucítíte již po prvním cvičení!
Proč BodyFIT vyzkoušet:
- posílení svalů a tvarování postavy
- snížení tělesného tuku, efektivní a dlouhodobé hubnutí bez jojo efektu
- zmírnění projevů celulitidy
- zmírnění bolesti zad a její prevence
- posílení svalů pánevního dna
- zlepšení problémů s inkontinencí
- zlepšení nálady, protistresový účinek
Jak často cvičit?
Díky BodyFIT se nemusíte trápit v posilovně dlouhé hodiny. S BodyFIT Vám pro dosažení změny stačí jeden až dva tréninky týdně. Po prvním cvičení ucítíte změnu, po 6 týdnech uvidíte první výsledky.
Po celou dobu tréninku je Vám k dispozici osobní trenér, který Vám nastaví vše potřebné doporučí cviky. Na tréniky si nemusíte brát nic, o vše se postaráme za Vás!
Co je zahrnuto v ceně?
- osobní trenér
- inovativní technologie EMS
- nápoje před a po tréninku
- půjčení tréninkového oblečení a hygienických potřeb
- měření BMI
- konzultace s trenérem a základní rady v oblasti zdravé výživy
Celkový čas, který v centru ZdravýRelax strávíte je asi 40 min. a procvičíte 90 % svalové hmoty.
Máte prostor mezi schůzkami a chcete udělat něco pro sebe? Nebo máte volnou chvilku a nechce se Vám do fitka? Zaskočte k nám na kártký, ale intenzivní trénink!
| Jednorázový vstup | 550 Kč | ||
| Balíček 6x vstup | 500 Kč/lekce | Celkem 3 000,00 Kč | (platnost 2 měsíce) |
| Balíček 12x vstup | 470 Kč/lekce | Celkem 5 640,00 Kč | (platnost 4 měsíce) |
| Balíček 30x vstup | 430 Kč/lekce | Celkem 12 900,00 Kč | (platnost 12 měsíců) |
| Lekce u Vás doma nebo firmě |
890 Kč/lekce + doprava 15 Kč/km. | Ostrava-Poruba doprava zdarma. | |
| EMS relaxace | 349 Kč/lekce |
Zaměstnanci firem sídlících v MSIC mají 10% slevu na EMS.
BodyFit je opravdu pro každého!
EMS RELAXACE
BEZPEČNOST
MOTIVACE
EFEKTIVITA
Trénink vždy probíhá v předem dohodnutém opakovaném termínu. Jednou týdně – po dobu 20 minut! To znamená, že EMS trénink mohou obě strany pravidelně plánovat a osobně monitorovat. To přináší týden co týden významný tréninkový stimul, díky němuž zaručeně dosáhnete svého cíle s maximální efektivitou!
Pravidla
Vždy používejte zdravý rozum!
- Bezpečný a efektivní EMS trénink je vždy prováděn pod dohledem vyškoleného a certifikovaného trenéra.
- Každý klient musí být před prvním tréninkem seznámen s kontraindikacemi. Seznámení musí být stvrzeno podpisem na tréninkové kartě, která je následně archivována. V případě opodstatněných abnormalit je potřeba doložit souhlas lékaře.
Příprava na trénink.
- Jako u každého intenzivního tréninku je potřeba, aby byl trénovaný jedinec dobře připravený na trénink. To znamená, že by měl být odpočatý a neměl by být pod vlivem alkoholu a jiných návykových látek. Trénink je také vyloučen v případě horečnatého onemocnění.
- Celotělový EMS trénink znamená velké zatížení svalstva a tím pádem vysokou metabolickou potřebu organismu. Tuto potřebu je důležité zajistit dostatečným příjmem potravy před tréninkem. Doporučuje se strava bohatá na sacharidy. Je potřeb zajistit alespoň 2 hodiny před tréninkem lehce stravitelnou svačinu cca 250 kcal.
- Aby se zabránilo potenciálnímu selhání ledvin (zejména v případě, kdy není odhalena skrytá vada), tak je potřeba zajistit dostatečný přísun tekutin. Před, během a po tréninku je potřeba vypít celkem 500 ml tekutin.